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体内毒素是否太多，往往能从身体发出的信号中看出，一般表现为以下7个方面。

中医认为，肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少和阴寒凝滞是导致便秘的主因，排便是人体向外排出毒素的主要通道之一，如果毒素常期存在体内，会影响脾胃运行，导致大肠传导失常引发便秘。

专家介绍，便秘对人体危害大，主要会引起肛肠疾患、胃肠神经功能紊乱、形成粪便溃疡、患结肠癌、诱发心脑血管疾病发作、引起性生活障碍、影响大脑功能运转和引起女性痛经等疾病。

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内变成毒素。

皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式，排出其他器官无法解决的毒素。受外界刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等原因，会使皮肤的排毒功能减弱而引发搔痒。

专家提醒，肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素会导致毒素淤积出现黄褐斑。

痤疮与排毒密切相关，毛孔堵塞是导致痤疮发作的直接原因，毛囊内的油脂排不出来，越积越多形成痤疮。

主要特征是腹部不适、腹痛、腹胀、腹泻和便秘等，说明多种毒素留存体内，精神紧张、压力剧增则是首发因素。

综上所述，如果出现以上三个症状，就需及时就医啦~

蜂蜜的营养价值非常高，是一种纯天然的养生食物，蜂蜜性平，味甘，是最有效的滋补强身、排毒美容之佳品。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等功效，食用后非常容易被人体吸收。

如果每天晚上临睡前喝一杯蜂蜜水的话，既能养颜美容，又能润肠通便，还有促进睡眠的作用。另外，蜂蜜还具有预防心血管疾病和神经衰弱等功效。

胡萝卜的营养价值很高，其中胡萝卜素、维生素等含量相当丰富，属于性甘、味良的食品，具有养血排毒、健脾健胃等效果。胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效地降低血液中汞离子的浓度，从而加速体内汞离子的迅速排出。另外，红萝卜、白萝卜、水萝卜等也具有上述疗效。

海带的营养价值非常高，其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、维生素C等含量相当丰富，被誉为“长寿菜、海上之蔬、含碘冠军”等美誉。属于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便的理想美食。海带中的碘被人体吸收后，可有效地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外。另外，海带中含有的硫酸多糖成分还能有效地吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。